【健康・ダイエット】ダイエットの極意は「痩せ」我慢だー!!

#寄り道#
本人:職場先輩
相手:同後輩

相手:仕事柄読書する
   機会が多いものの

   さすがに
   ばかり読んでると
   心配になりますネ

本人:何の心配ですか

相手:お腹まで
   ブックブック
   しないかと・・・

1 記念日でのケーキ

8月某日は

妻(獅子座)の誕生日

その前日


妻と二人で

食料品の買い物
がてら

購入しておいた
ケーキが


楽しみで楽しみで


いい年の大人が


まるで
子どものようです(._.)


元々
甘党だし

普段も
ルーティンとして

ランチでは
菓子パン(シュークリーム含む)

補助食に

チョコレート
を常備

夕食では


ヨーグルトにジャム(ブルーベリー)

ドライフルーツ(プルーン)

濃厚(フルボディ)な
甘口赤ワイン

といった具合に

糖質を十分摂取してる
つもりですが


さーっすがに

ケーキは

別格扱い!



基本

記念日以外

自制してます



そして

いよいよ

誕生日の当日

詳細は省きます
けど

もちろん


超至福の時間


でした(^^)


2 一家団らんのひとコマ

さてさて

我が家では


夕食後

リビングで

家族そろって

テレビを見る
コトが

多いです


貴重な一家団らんの
ひととき

と心得てます



ところで

誕生日後の
ある晩

家族で

大食い系のテレビを
見てました


食材は

自分が大好きな

ウ・ナ・ギ


もうたまりません


大食い挑戦者たちも
必死なんだと

アタマでは
理解するものの

感情レベルでは

呪いたくなります


だーって



あまりにも

おいしそうに
みえるんですよ


そうこうすると

今度は

妻が冷蔵庫から
スイーツを取り出し

娘らと
食べ始めます


こういう場合

前なら


かならーず


パパも食べる?


とひと声

掛けてくれたのですが

悪魔の誘い


と(もちろんココロの中で)
みなして

2回ほど
断ったコトがあり


それ以降

もうお構いなしに

妻子だけで

おいしそうに
頬張ってます


当夜は

ウナギとスイーツ
による

二方面からの
波状攻撃を

受けたためか


年甲斐もなく

妻子に対し


毎日が誕生日なんだ


と少し皮肉って
しまいました(;^ω^)


妻子は

うす笑いをしつつ

受け流して
くれてましたが・・・


最近

つくづく

思い知らされます


ダイエットの
極意

アメとムチの
使い分け


を前提に

ムチの部面では

じみーに

積み上げる

「痩せ」我慢

が大事なんだと(-.-)


3 余談

これまでの人生を
振り返ってみると


例えば

社会人に成りたての頃は

やるべきコトが多すぎて


いちいち

それを覚えておくのが

大変なので

備忘録の意味も
かねて

TO DOリストを作ったり
してましたけど


年齢を重ね

経験を積み

それなりに

やってきたコトが

積み上がってくると


今度は


ココロのノートに

NOT TO DOリスト
を刻んでおく

コトが

有用だったりします



やろうと思えば
十分できるのに

一定の理由から

むしろ

それを控える

適度なところで
切り上げる


などなど


言動に対する

コントロール(制御)

を要求されるコトが

ホ・ン・ト

多くなります


すなわーち

加齢・社会経験
に従って

お金・時間に余裕が
生じ始めるのとは

裏腹に

諸欲求との格闘を

強いられたり


突きつけられたり

するのです



というコトで

日々

人生我慢比べ

を実感してまーす
( ˘ω˘ )


4 追記

投稿済みの記事で

自身の基本戦略


細く長く


であるコトは

既に
触れてきました




そして

本文とかぶってしまいます
けど


目標に応じて

戦略を

戦術に落とし込む場合


経験値・立場と相談しつつ



ある事柄を
やるか・やらないか



やるとして

いつやるか

どの程度やるか


などの視座




別の角度から言い換えると


ブレーキのかけ具合において


承認欲求

はやる気持ち

などを

押さえて手なずける点が


不可欠な脇役のごとく
キーポイントなんだと

日々
実感しており


戦術レベルから
更に一歩進んで


常に
隣り合わせの

スキルレベルに
なってます(‘;’)


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投稿者: toshi0227(トシ・オウ・トウ・トウ・セブン)

東京都世田谷区にマイホーム、妻子持ち、シニア層男性。法律職公務員。0型・サソリ座・トラ年。モットー「いまが一番!ここが一番!」。スローガン「時空を超えろ!」。趣味はテニス・ゴルフ・油絵等。定年退職が近づきつつあるため、社会との接点を確保して認知機能の低下を防ぎ、健康長寿を目指すべく、遅きに失した感はあるものの、思い切って「ユル・ヤワ」に「T.H.BLOG」を始めてみました。大海原を航海中ですが、よろしくお願いします。 ブログの公開表示名「toshi0227」は「トシ・オウ・トウ・トウ・セブン」と読みまーす(^^) スタエフ(音声配信)・インスタもやってます(^<^)

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